Wskazania - Zdrowie - przewlekły stres i zmęczenie

redukcja-napiec-miesniowych-thumbnail

REDUKCJA NAPIĘĆ MIĘŚNIOWYCH

Wiele osób uskarża się na przewlekły stres i zmęczenie, a współczesny tryb życia wzmaga jedynie czynniki stresogenne. Silne napięcie nerwowe to naturalna reakcja organizmu na sytuacje trudne i służy mobilizowaniu organizmu do działania. Obecny świat wymusza jednak na człowieku bycie w tzw. gotowości przez nadmiernie długi czas, co może prowadzić do wyniszczenia organizmu. Pojawiają się wówczas kłopoty ze snem, lęki, nerwice, a w skrajnych przypadkach depresja. Spadek odporności układu immunologicznego i zaostrzenie objawów chorób autoimmunologicznych to częste objawy przewlekłego stresu. Szacuje się, że może on zwiększyć ryzyko udaru mózgu nawet o 50%, a chorób serca o 40%. Nie można więc go lekceważyć i trzeba zacząć działać już przy pierwszych znakach organizmu o wyczerpaniu.

Najczęstsze objawy przewlekłego stresu i zmęczenia:

  • przewlekłe bóle różnych części ciała,
  • wahania nastroju,
  • agresja,
  • wypadanie włosów,
  • kłopoty ze snem,
  • rozdrażnienie, niepokój, lęki,
  • nerwica,
  • depresja,
  • wahania masy ciała,
  • spadek libido.