
Wskazania - Ciało - płaskie pośladki


TRENING EMBODY

ANTYCELLULIT – adios wiotka skóro

SMART AGING

ANTYCELLULIT – adios boczki
Płaskie pośladki
Wbrew pozorom płaskie pośladki i tzw. syndrom śpiącej pupy dotyczy coraz większej ilości osób. Siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna sprawiają, że mięśnie pośladkowe tracą elastyczność i słabną. Powoduje to nie tylko obniżenie walorów estetycznych pośladków, ale przede wszystkim może się przyczynić do problemów zdrowotnych. Odpowiednio rozwinięte i silne mięśnie pośladkowe są wsparciem dla kręgosłupa, pełniąc jednocześnie rolę amortyzatora podczas ruchu. Gdy z powodu osłabienia nie spełniają swoich funkcji, może się pojawić ból bioder, kolan oraz pleców, a także różnego rodzaju urazy.Najczęstsze przyczyny płaskich pośladków:
- mała aktywność fizyczna,
- siedzący tryb życia,
- wady postawy,
- spanie w pozycji embrionalnej,
- predyspozycje genetyczne,
- niepoprawne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie pośladkowe,
- nieodpowiednia dieta.