Wskazania - Zdrowie - niespokojny sen

LEPSZY SEN

Zabieg dedykowany dla osób żyjących w ciągłym napięciu, permanentnie zmęczonych pomimo odpowiedniej ilości snu, a także dla tych borykających się z bezsennością.

Płytki i niespokojny sen, swoiste zaburzenie trybu sny i czuwania to rodzaj dyssomni wynikający z zaburzeń wewnętrznego zegara biologicznego. Przejawia się brakiem synchronizacji między warunkami zewnętrznymi a własnym rytmem. Niespokojny sen przejawia się także w koszmarach sennych, które wywołują silny lęk podczas snu i które rozpamiętuje się jeszcze po przebudzeniu. O ile płytki czy niespokojny sen raz na jakiś czas spotyka większość osób, o tyle chroniczne problemy ze snem mogą się przyczynić do wystąpienia niepokojących problemów ze zdrowiem, nie należy więc ich ignorować.

Najczęstsze przyczyny wywołujące niespokojny sen:

stres,
niezdrowy tryb życia,
chroniczne napięcie psychiczne,
nieprzyjemne doświadczenia życiowe,
nieregularny tryb życia,
zaburzenia neurologiczne lub neuroimmunologiczne,
zanieczyszczenie świetlne, czyli nadmierne oświetlenie nocne.